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Ansiedad Generalizada

 

ansiedad generalizada

Se caracteriza por experimentar una ansiedad y preocupación excesivas sobre multitud de problemas durante al menos un periodo de seis meses, aunque la mayoría de las personas que sufren este problema describen que sus preocupaciones son de carácter crónico y encuentran difícil controlar sus preocupaciones. 

 

Pensamientos comunes son “mis preocupaciones son incontrolables”, “preocuparme en exceso puede perjudicar mi salud”, o “preocuparme me ayuda a estar preparado”, “preocuparme hace que resuelva tareas”, “si no me preocupo, algo malo pasará”. Muchas personas con este problema describen tener dificultad para tolerar la incertidumbre.

 

Para reducir la ansiedad que las preocupaciones suelen producir en personas con esta dificultad, se suelen evitar ciertas situaciones como ver las noticias o ciertos programas relacionados con alguna de sus preocupaciones e incluso se intenta evitar pensar sobre enfermedades, pérdidas o accidentes.

 

Módulo 1: Qué es la Ansiedad Generalizada/ Psychology Alcobendas pdf