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Ansiedad

Es una emoción muy común; puede ir desde sentirse nervioso o asustado, a experimentar pánico o terror. Un cierto nivel de ansiedad es normal (aunque no nos guste su sensación) e incluso útil, ya que nos hace prestar atención y reaccionar a situaciones potencialmente peligrosas.

 

La ansiedad puede convertirse en un problema cuando la intensidad y/o frecuencia es tal, que acaba afectando de manera negativa a nuestra calidad de vida.

 

La respuesta de ansiedad se acompaña de reacciones corporales tales como palpitaciones, respiración agitada, tensión muscular, sudoración, sequedad en la boca, sentir “un nudo en el estómago”, sentirse mareado y sensación de hormigueo en manos y pies, entre otras.

 

Los problemas de ansiedad más comunes son:

 

Panico o Crisis de Angustia

Agorafobia 

Ansiedad Generalizada

Obsesiones y Compulsiones

Fobias

Ansiedad Social