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Formación a colectivos con talleres y cursos breves sobre los siguientes temas:

 

 

Manejo de la Ansiedad: Taller que aborda la ansiedad y sus diversas manifestaciones, los síntomas mas comunes, factores de mantenimiento y técnicas efectivas para su reducción y/o eliminación.

Manejo efectivo del estrés: Taller eminentemente práctico dedicado a incrementar las habilidades de afrontamiento efectivas ante situaciones de estrés.

Proceso emocional en la separación de pareja: Taller informativo sobre los aspectos emocionales que acompañan a una separación de pareja y estrategias de afrontamiento saludables que nos ayuden a realizar los ajustes necesarios para adaptarnos a la nueva situación.

Mejora del estado de ánimo: Curso breve sobre los síntomas mas comunes del bajo estado de ánimo, mitos sobre la depresión, causas mas frecuentes, factores de mantenimiento y estrategias cognitivo-conductuales para mejorar el estado de ánimo.

Cómo ser mas asertivo: Taller dedicado a mejorar nuestro estilo de comunicación, poniendo en práctica las diferentes habilidades sociales (saber decir no,  manejar la crítica y la decepción, entre otros).

Mejora de la autoestima: Taller informativo sobre la autoestima, los efectos de tener una baja autoestima en nuestro día a día y en las relaciones interpersonales, cómo se desarrolla y se mantiene en el tiempo, pero sobre todo, que podemos hacer para sentirnos mejor con nosotros mismos.

La importancia de sentir nuestras emociones: El papel que las emociones tienen en nuestra vida y la importancia de experimentarlas y no evitarlas.

Perfeccionismo en perspectiva: Cursobreve dedicado a explorar los aspectos positivos y negativos de una actitud excesivamente perfeccionista y a aprender aquellas estrategias cognitivo-conductuales que ayuden a disminuir este perfeccionismo inoperante.

Cómo incrementar tu inteligencia emocional:Taller eminentemente práctico dedicado a conocer adecuadamente nuestras emociones y las de los demás para mejorar nuestras habilidades de inteligencia emocional.